ANTI- STRESS

Trop de ruminations ? Trop de pensées parasites ? Trop de stress de charge mentale ?

Je vous propose une séance pour évacuer les tensions et pour poser, détendre toutes les parties de votre corps. Vous vous sentirez apaisé.

SOMMEIL

Besoin d'un coup de pouce pour déposer votre corps ? vous créer un rituel pour vous mettre en "mode nuit" ? vous visualiser passant une bonne nuit réparatrice ? Je vous propose une séance afin de vous mettre sur le bon chemin du sommeil. 

Vos 5  Sens

Besoin de vous connaître davantage ? De mettre des mots sur vos ressentis ? Besoin de connexion entre votre corps et votre mental ? Je vous propose d'expérimenter diverses sensations, de les ancrer et ainsi mieux vous connaitre à travers votre corps et de pouvoir être plus à l'écoute de vous même.

INSTANT PRESENT

Impossible de vous arrêter de penser ? impossible de vous poser ? Impossible de vous concentrer ? Je vous propose une séance pour expérimenter l'instant présent, vous relier à votre respiration et vous aider à poser votre corps et vous concentrer.

 🪷Ateliers de Sophrologie 

pour enfants ou adultes 

Concentration, Sensorialité, Ballade virtuelle ludique et Sophrologique, Instant Présent, Créer son histoire et la vivre, À la rencontre de mes valeurs, de ma respiration ....

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